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减肥必吃的十种水果

发布时间:2020-03-04 11:18:26 阅读: 来源:焊炬厂家

减肥必吃的十种水果

减肥必吃的十种水果 减肥,水果必不可少,想知道哪些水果最减肥吗,就看看小编为您带来的减肥必吃的十种水果吧,希望减肥必吃的十种水果能对您有所帮助。

减肥必吃的十种水果

1.苹果

苹果富含纤维物质,可补充给人体足够的纤维,降低心脏病的发病率,还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”.

2.杏

杏含有丰富的β胡萝卜素,能帮助人体摄取维生素A.

3.香蕉

香蕉中钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

4.黑莓

同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问它对心脏健康有帮助。

5.蓝莓

蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

减肥必吃的十种水果

6.甜瓜

甜瓜中维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。

7.樱桃

能帮助人体保护心脏健康。

8.越橘

能帮助减少尿路感染的几率。

9.葡萄柚

维生素C的含量很高。

10.紫葡萄

其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。

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